Bien-ĂȘtre
Nous avons créé ce programme gratuit pour aider à vous et votre famille à faire face aux nombreux stress liés à la guerre et à la réinstallation au Canada.
Nous offrons:
- ateliers de groupe de soutienÂ
- groupes de parents
- séances de danse/mouvement
- tai chi
- activités pour enfants
- séances pour adolescents
- psychothĂ©rapie individuelle et de groupe par lâintermĂ©diaire des partenaires McGill et RIVOÂ
Pour toute question concernant le programme, veuillez contacter [email protected].
Lâinitiative est gĂ©nĂ©reusement financĂ©e par la Fondation FNU et Fondation Canada-Ukraine.
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Les activités auront lieu au bùtiment de FNUQ, en personne, sur inscription seulement. Nous espérons vous voir là -bas!
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Notre programme se déroule à la salle de la Fédération nationale ukrainienne du Québec située au 405 Avenue Fairmount Ouest, Montréal, Québec, H2V 4B4.
SĂANCE DE DANSE-MOUVEMENT
EN PERSONNE
- les dimanches (jan 14 - jun 9, 2024)
- 11:00-12:15
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
La danse utilise le mouvement pour aider à libérer les émotions bloquées. Aucune chorégraphie ou sens de rythme nécessaire!
DirigĂ©e par un instructeur parlant ukrainien, la thĂ©rapie par le mouvement de la danse est une sĂ©ance de mouvements non scĂ©narisĂ©s oĂč vous bougez au lieu de parler pour traiter lâĂ©motion. Chaque sĂ©ance consistera Ă bouger au son de la musique et Ă effectuer des mouvements simples pour Ă©tirer le corps et mieux gĂ©rer le stress et les Ă©motions difficiles.
Groupe d'art-thérapie
EN PERSONNE
- les dimanches (jan 21 - jun 9, 2024)
- 12:30-13:45
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
L’art-thĂ©rapie est une forme de conseil psychologique qui utilise le processus crĂ©atif de l’art pour amĂ©liorer et renforcer le bien-ĂȘtre mental, Ă©motionnel et physique. Elle implique l’utilisation de divers matĂ©riaux artistiques pour aider les personnes Ă s’exprimer, Ă explorer leurs sentiments et Ă communiquer des pensĂ©es qui peuvent ĂȘtre difficiles Ă exprimer verbalement. Ce groupe est ouvert aux adultes (21+). Les participants doivent s’inscrire avant le vendredi. Un minimum de 4 participants est nĂ©cessaire. Si le nombre de participants inscrits est insuffisant, le groupe sera annulĂ© et vous recevrez un courriel Ă ce sujet d’ici samedi.
ACTIVITĂS POUR LES ENFANTS
EN PERSONNE
- les dimanches (jan 14 - jun 9, 2024)
- 11:00-12:15
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
Nous invitons les enfants de 4 Ă 9 ans Ă participer Ă des activitĂ©s crĂ©atives Ă lâFNU. Venez rencontrer de nouveaux amis, participez Ă des activitĂ©s dâart et dâartisanat et amusez-vous. Au cours de ces sĂ©ances, les enfants apprendront Ă gĂ©rer leurs Ă©motions Ă lâaide de danse, de dessin, de sculpture et de jeux de dĂ©veloppement. Les cours sont donnĂ©s en Ukrainien.
ACTIVITĂS POUR LES ADOS
EN PERSONNE
- les dimanches (jan 14 - jun 9, 2024)
- 12:30PM -1:45PM
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
Nous invitons les adolescents (10-14 ans) Ă des groupes de soutien.
Ces groupes tâaideront Ă avoir une vie Ă©panouissante et Ă Ă©tablir des relations fortes et significatives. Nous voulons tâaider Ă transformer tous tes dĂ©fis actuels en une opportunitĂ© de devenir une version plus forte de toi-mĂȘme.
Le groupe te permettra de:
- joindre une communauté
- apprendre Ă te connaĂźtre un peu mieux, ainsi que tes Ă©motions
- apprendre à prendre soin de toi et à devenir résilient
GROUPES DE SOUTIEN
EN PERSONNE
- les dimanches (fév 04 - jun 9, 2024)
- 11:00AM - 12:15PM
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
L’immigration n’est pas un processus facile et requiert de la flexibilitĂ© et de l’ouverture d’esprit. Quelle a Ă©tĂ© votre expĂ©rience ? Ătes-vous en mesure de reconnaĂźtre les nouvelles opportunitĂ©s et d’en tirer parti ? Ces questions et bien d’autres sont abordĂ©es dans les groupes de soutien.
Nous garantissons le respect et la confidentialitĂ© des informations. Dans ce groupe, vous pourrez Ă©changer avec des personnes partageant les mĂȘmes idĂ©es que vous et vous vous sentirez compris et Ă©coutĂ©. Tous les groupes se dĂ©roulent en ukrainien.
 Les participants doivent s’inscrire au plus tard le vendredi prĂ©cĂ©dant chaque session. Le groupe fonctionnera s’il y a un nombre minimum de participants (3) inscrits. Si le groupe n’est pas complet, il sera annulĂ© et vous en serez informĂ© par courriel.
Tai Chi
EN PERSONNE
- les dimanches (jan 14 - jun 9, 2024)
- à déterminer
EMPLACEMENT
-
405 Ave Fairmount Ouest
MontrĂ©al, Quebec H2V4B4â
Le Tai Chi est un art qui embrasse lâesprit, le corps et lâesprit.
Venez ralentir avec un maĂźtre de tai-chi qualifiĂ©. Il sâagit dâune pratique traditionnelle chinoise qui utilise des mouvements fluides â des formes qui coulent de lâune Ă lâautre comme une danse lente. En raison de la composante mĂ©ditative, le tai chi aide Ă combattre le stress, rĂ©duit lâanxiĂ©tĂ© et amĂ©liore lâhumeur. Il peut Ă©galement amĂ©liorer la santĂ© du cĆur et des poumons et amĂ©liorer la densitĂ© osseuse!
PSYCHOTHERAPIE INDIVIDUELLE ET DE GROUPE
Nous nous sommes associĂ©s Ă lâInitiative dâaide Ă lâUkraine de McGill et Ă RIVO pour offrir une psychothĂ©rapie gratuite en anglais, en français et en ukrainien Ă tous les nouveaux arrivants.
Pour l’instant, le programme n’accepte pas de nouvelles demandes. Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ sur une liste d’attente, vous serez contactĂ© lorsqu’un thĂ©rapeute sera disponible. Nous vous remercions de votre patience.
