Bien-ĂȘtre

Nous avons créé ce programme gratuit pour aider à vous et votre famille à faire face aux nombreux stress liés à la guerre et à la réinstallation au Canada.

Nous offrons:

Pour toute question concernant le programme, veuillez contacter [email protected].

L’initiative est gĂ©nĂ©reusement financĂ©e par la Fondation FNU et Fondation Canada-Ukraine.

 

Le programme reprend aprĂšs une pause estivale. À partir du 1er octobre, les activitĂ©s auront lieu au bĂątiment de FNUQ, en personne, sur inscription seulement. Nous espĂ©rons vous voir lĂ -bas!

 

Notre programme se déroule à la salle de la Fédération nationale ukrainienne du Québec située au 405 Avenue Fairmount Ouest, Montréal, Québec, H2V 4B4.

SÉANCE DE DANSE-MOUVEMENT

EN PERSONNE
  • les dimanches (oct 1 - dec 17)
  • 11:00-12:15
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

La danse utilise le mouvement pour aider à libérer les émotions bloquées. Aucune chorégraphie ou sens de rythme nécessaire!

DirigĂ©e par un instructeur parlant ukrainien, la thĂ©rapie par le mouvement de la danse est une sĂ©ance de mouvements non scĂ©narisĂ©s oĂč vous bougez au lieu de parler pour traiter l’émotion. Chaque sĂ©ance consistera Ă  bouger au son de la musique et Ă  effectuer des mouvements simples pour Ă©tirer le corps et mieux gĂ©rer le stress et les Ă©motions difficiles.

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SÉANCE DE DANSE-MOUVEMENT

Dance Movement Therapy
$ No Charge
Available Tickets: 5
The "Dance Movement Therapy" ticket is sold out for some of dates. You can try another ticket or another date.
Total: 0

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GROUPES DE PARENTS

EN PERSONNE
  • les dimanches (oct 1 - dec 17)
  • 11:00-12:15
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

Espace oĂč les parents peuvent partager leurs expĂ©riences et discuter de la parentalitĂ©, des relations avec les enfants et de l’adaptation au systĂšme scolaire au QuĂ©bec. Les discussions seront animĂ©es par un instructeur qualifiĂ©.

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GROUPES DE PARENTS

Parent Groups
Available Tickets: Unlimited
The "Parent Groups" ticket is sold out for some of dates. You can try another ticket or another date.
Total: 0

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ACTIVITÉS POUR LES ENFANTS

EN PERSONNE
  • les dimanches (oct 1 - dec 17)
  • 11:00-12:15
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

Nous invitons les enfants de 4 Ă  9 ans Ă  participer Ă  des activitĂ©s crĂ©atives Ă  l’FNU. Venez rencontrer de nouveaux amis, participez Ă  des activitĂ©s d’art et d’artisanat et amusez-vous. Au cours de ces sĂ©ances, les enfants apprendront Ă  gĂ©rer leurs Ă©motions Ă  l’aide de danse, de dessin, de sculpture et de jeux de dĂ©veloppement. Les cours sont donnĂ©s en Ukrainien.

S'inscrire en ligne (11H00)

ACTIVITÉS POUR LES ENFANTS (11H00)

Children's Activities (AM)
Available Tickets: 12
The "Children's Activities (AM)" ticket is sold out for some of dates. You can try another ticket or another date.
Total: 0

S'inscrire en ligne (11H00)

S'inscrire en ligne (12H15)

ACTIVITÉS POUR LES ENFANTS (12H15)

Children's Activities (PM)
Available Tickets: 15
The "Children's Activities (PM)" ticket is sold out for some of dates. You can try another ticket or another date.
Total: 0

S'inscrire en ligne (12H15)

ACTIVITÉS POUR LES ADOS

EN PERSONNE
  • les dimanches (oct 1 - dec 17)
  • 11:00-12:15
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

Nous invitons les adolescents (10-14 ans) Ă  des groupes de soutien.

Ces groupes t’aideront Ă  avoir une vie Ă©panouissante et Ă  Ă©tablir des relations fortes et significatives. Nous voulons t’aider Ă  transformer tous tes dĂ©fis actuels en une opportunitĂ© de devenir une version plus forte de toi-mĂȘme.

Le groupe te permettra de:

  • joindre une communautĂ©
  • apprendre Ă  te connaĂźtre un peu mieux, ainsi que tes Ă©motions
  • apprendre Ă  prendre soin de toi et Ă  devenir rĂ©silient

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ACTIVITÉS POUR LES ADOS

Activities For Teenagers
Available Tickets: 5
The "Activities For Teenagers" ticket is sold out for some of dates. You can try another ticket or another date.
Total: 0

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GROUPES DE SOUTIEN

EN PERSONNE
  • les dimanches (oct 1 - dec 17)
  • 12:30-13:45
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

Nous comprenons que l’immigration vers un autre pays n’est pas facile. Et tout le monde a besoin de soutien.

Ici, vous pouvez parler Ă  d’autres personnes et Ă  un instructeur ukrainien qui a vĂ©cu la mĂȘme expĂ©rience du stress de l’adaptation Ă  la vie au Canada. Les sujets de discussion comprendront :

  • comment s’adapter Ă  la vie au Canada,
  • le stress de trouver un emploi,
  • comment gĂ©rer les pensĂ©es sur la guerre,
  • et d’autres.

Toutes les discussions au sein du groupe seront confidentielles.

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GROUPES DE SOUTIEN

Support Groups
Available Tickets: 6
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Total: 0

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Tai Chi

EN PERSONNE
  • les dimanches
  • Ă  dĂ©terminer
EMPLACEMENT
  • 405 Ave Fairmount Ouest
    MontrĂ©al, Quebec H2V4B4​

Les sĂ©ances de Tai Chi dĂ©buteront en novembre. Suivez ce site web pour plus d’informations.

Le Tai Chi est un art qui embrasse l’esprit, le corps et l’esprit.

Venez ralentir avec un maĂźtre de tai-chi qualifiĂ©. Il s’agit d’une pratique traditionnelle chinoise qui utilise des mouvements fluides – des formes qui coulent de l’une Ă  l’autre comme une danse lente. En raison de la composante mĂ©ditative, le tai chi aide Ă  combattre le stress, rĂ©duit l’anxiĂ©tĂ© et amĂ©liore l’humeur. Il peut Ă©galement amĂ©liorer la santĂ© du cƓur et des poumons et amĂ©liorer la densitĂ© osseuse!

PSYCHOTHERAPIE INDIVIDUELLE ET DE GROUPE

Nous nous sommes associĂ©s Ă  l’Initiative d’aide Ă  l’Ukraine de McGill et Ă  RIVO pour offrir une psychothĂ©rapie gratuite en anglais, en français et en ukrainien Ă  tous les nouveaux arrivants.

Vous pouvez remplir ce formulaire de thérapie individuelle ou de groupe ici

Demandez à votre médecin de famille de vous référer au RIVO pour une thérapie spécialisée en traumatologie.

Nous contacter

Avez-vous des questions ? Vous souhaitez devenir bénévole ? Nous sommes impatients de vous entendre.

Adresse

405 Fairmount W
Montreal, QC
H2V 2G5, Canada

Numéro de téléphone

(514) 708-9779

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